اخر المقالات

 
تخيلي لو أن نفحة من رائحة معينة - من الليمون إلى الخزامى - يمكن أن تغير مزاجك، وتقلل من مستويات التوتر لديك، أو توفر لك...

 
لا شيء يمكن أن يضعنا في مزاج جيد مثل الرائحة العطرة والمريحة، فحاسة الشم لدينا قوية بما يكفي لنتذكر على الفور ذكرى معينة، الروائح تنقلنا...

 
نقرأ ونسمع كثيراً عن العناية بالذات وأول ما يتبادر إلى أذهاننا هي منتجات العناية بالبشرة، وحمام الفقاعات، واليوغا، وغيرها، ولكن العناية بالذات هي أكثر مما...

 
بطبيعة الحال يغلبنا الشعور بالتوتر والقلق في بعض الأيام أكثر من غيرها، بسبب مشاكل الحياة اليومية وضغوطات العمل والمنزل، ولابد من تفريغ هذا التوتر للتمتع...

 
لا تقتصر فترة رأس السنة على الاحتفالات والهدايا فقط، بل يستغلها الكثيرون في تقييم ومراجعة أدائهم وإنجازاتهم في العام الماضي ويستخدمون هذا التقييم لتحفيز أنفسهم...

 
في السنوات الأخيرة أصبح هناك اعتماد كبير على وسائل التواصل الاجتماعي، للاتصال، والتواصل، ومتابعة الأخبار، والترفيه. تم تصميم وسائل التواصل الاجتماعي لجذب انتباهنا، وأصبحت تستهلك...

 
 فوائد ممارسة الامتنان تكاد لا تنتهي. الأشخاص الذين يمارسون الامتنان بانتظام من خلال استقطاع القليل من الوقت للملاحظة والتفكير في الأشياء التي يشعرون بالامتنان تجاهها...

 
أغلبية النساء في كل العالم يشتركن في نقطة واحدة وهي القدرة على تحمل العديد من المسؤوليات في آن واحد والقدرة على أداء مهام متعددة في...

من المعروف أن المنطقة حول العينين هي منطقة حساسة جداً ورقيقة جداً، وبالرغم من أن العيون نفسها لا تتغير كثيراً مع التقدم في السن إلا...

إيجاد التوازن في حياتنا المزدحمة أمر ضروري لصحتنا النفسية والجسدية، والكثيرات منا قد تأخذهن الحياة دون إعطاء أنفسهن مساحة للوقت الشخصي. الأمر الذي دفعنا إلى...